dijous, 4 de febrer de 2010

Fibromialgia: ¿Cómo ayudan los alimentos con proteínas?

ORIGEN: http://silencio-fm.blogspot.com/2010/02/fibromialgia-como-ayudan-los-alimentos.html


By Dr. Salomón Jakubowicz | Febrero 2, 2010
Llena de esperanza la paciente llegó a mi consultorio médico para adelgazar. Había esperado varios meses por su cita y después de hacernos amigos y contarme que sufre de ansiedad en las tardes mis primeras preguntas fueron:
¿tienes dolores musculares en la espalda, piernas, cuello y brazos?
¿sientes cansancio, fatiga o agotamiento?
Sufro de fibromialgia, respondió rápido mientras se daba cuenta que yo ya lo sabía.
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propios músculos y elcolágeno de la piel, se auto devora. Originando dolores musculares y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener energía ocasionando los síntomas de cansancio, fatiga o agotamiento.
Consecuencias de no desayunar proteínas (síntomas de Fibromialgia)
ansiedad en la tardes
dolores de cabeza
metabolismo lento
dolores musculares en la espalda, piernas, cuello y brazos
cansancio, fatiga o agotamiento
triglicéridos y colesterol alto
grasa abdominal
caída del cabello y acné
Por último como los alimentos ingeridos con ansiedad en la tarde y la noche provocan que en la mañana del día siguiente no provoque comer el desayuno volviendo a al principio de este círculo vicioso.
Tratamiento de la fibromialgia
Al salir del consultorio le prometí a la paciente que en 24 horas sus síntomas de fibromialgia desaparecerían. Ninguna enfermedad tiene resultados tan inmediatos. Así sucedió y dejó de utilizar los medicamentos para la fibromialgia.
El desayuno, hacer ejercicios, dormir y los alimentos ricos en proteínas son el tratamiento para la fibromialgia.
Alimentos con Proteína
Alimentos con Proteína
Poder de Saciedad
Características principales
Helados de proteína Ni Una Dieta Más 100 Gran capacidad de quitar la ansiedad por dulces
Proteína lactosérica (batido Ni Una Dieta Más) 99 La mejor proteína para disminuir el apetito
Yogurt y Quesos (Ricota, Blanco, Mozarella) 81 Difícil digestión en personas con estómago inflamado
Indispensable para controlar el apetito
Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) 79 Ricos en proteínas
Altísimo poder de saciedad
Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo 75 Excelentes proteínas sin grasa
Alto poder de saciedad
Huevos 75 Excelentes proteínas y ricos en vitaminas
Mariscos 74 Alto contenido de proteína y grasa buena
Gelatina sin azúcar 73 Bueno para prevenir la ansiedad por dulces
Proteína de Soya (batido Herbalife) 70 Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad
Lentejas, Caraotas, Guisantes 64 Bueno para el estreñimiento
Bajo en proteínas y con carbohidratos de bajo índice glicémico
Leche de soya 61 Bajo contenido de proteínas
Alto en carbohidratos
¿Qué enfermedades pueden causar síntomas parecidos a la fibromialgia?
Enfermedades como el hipotiroidismo y la resistencia a la insulina(hiperinsulinismo) no son tan frecuentes como la fibromialgia pero pueden causar síntomas similares. También las pastillas anticonceptivas y la Sibutramina (Reductil) pueden empeorar estos síntomas.
Dr Salomon Jakubowicz

FUENTE:  www.niunadietamas.com

(hi ha un quadre que aquí apareix descol•locat, millor mireu a l'ORIGEN)

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