divendres, 28 de gener de 2011

Factores que cierran la puerta del dolor

ORIGEN: http://afaramos.blogspot.com/2011/01/factores-que-cierran-la-puerta-del.html




Factores que cierran la puerta del dolor

-Calma y relajación.

-Control de ansiedad.

-Aumentar el optimismo.

-Reducir la depresión.

- No centrar la atención en el dolor.

- Distracciones.

- Conocimiento acerca del dolor.

- Estrategias para el control del dolor

Factores que abren la puerta del dolor

-Gravedad de la herida.

-Tamaño de la herida.

-Tensión muscular.

-Ansiedad,nerviosismo.

- Ira, enfado.

-Depresión, tristeza.

-Preocupaciones.

-Atención hacia el dolor.

- Aburrimiento.

- Pensamientos negativos.

- Falta de control sobre el dolor.

Los cambios climáticos, estrés, depresión, ansiedad, exceso de ejercicio, son factores que abren la puerta del dolor y contribuyen a un empeoramiento de los síntomas.

FUENTE: http://fibromialgia2009.blogspot.com/2011/01/factores-que-cierran-la-puerta-del.html

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