Factores que cierran la puerta del dolor
-Calma y relajación.
-Control de ansiedad.
-Aumentar el optimismo.
-Reducir la depresión.
- No centrar la atención en el dolor.
- Distracciones.
- Conocimiento acerca del dolor.
- Estrategias para el control del dolor
Factores que abren la puerta del dolor
-Gravedad de la herida.
-Tamaño de la herida.
-Tensión muscular.
-Ansiedad,nerviosismo.
- Ira, enfado.
-Depresión, tristeza.
-Preocupaciones.
-Atención hacia el dolor.
- Aburrimiento.
- Pensamientos negativos.
- Falta de control sobre el dolor.
Los cambios climáticos, estrés, depresión, ansiedad, exceso de ejercicio, son factores que abren la puerta del dolor y contribuyen a un empeoramiento de los síntomas.
FUENTE: http://fibromialgia2009.blogspot.com/2011/01/factores-que-cierran-la-puerta-del.html
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Sisplau, encara que ho accepti preferiria que els comentaris no estiguin fets per usuaris "Anònims". Poseu almenys el nom i lloc de procedència al cos del vostre comentari. Sinó no seran acceptats.