ORIGEN: http://silencio-fm.blogspot.com/2010/01/el-principado-busca-formulas-para-que.html
(Sobre el Doctor que es una eminència i va ser jublitat "a la força". Hi ha l'article en aquest blog)
El médico fue jubilado en un momento crucial de su trabajo científico
Ignacio Blanco.
JESÚS FARPÓN Oviedo, P. Á.
El Gobierno regional estudia rectificar. Ignacio Blanco, neumólogo del Hospital Valle del Nalón y referente internacional en la investigación sobre la fibromialgia, podría continuar trabajando en este campo, pese a que hace dos semanas fue jubilado como consecuencia de la normativa que permite imponer el retiro a los profesionales sanitarios que hayan cumplido 65 años.
Según fuentes del Principado consultadas por este periódico, la Administración regional aún no ha decidido el modo en que puede producirse el retorno del doctor Blanco al centro sanitario de Riaño. Una de las posibilidades que se baraja es que se realice bajo los auspicios de la Ficyt (Fundación para el Fomento de la Investigación Científica Aplicada y la Tecnología).
La jubilación del neumólogo había causado una particular extrañeza, pues se halla en un momento crucial de sus investigaciones sobre la alfa-1-antitripsina (AAT), una proteína relacionada con la aparición de la fibromialgia, un insidioso síndrome de incidencia creciente. Hace aproximadamente un mes, el doctor Blanco determinó que la fibromialgia está originada por la acción de los mastocitos, células implicadas en numerosos procesos inflamatorios. Su objetivo inmediato es publicar sus hallazgos más recientes.
FUENTE: www.lne.es
dissabte, 2 de gener del 2010
Un experto vincula la Fibromialgia y el Dolor Crónico a la sobrecarga emocional
ORIGEN: http://silencio-fm.blogspot.com/2010/01/un-experto-vincula-la-fibromialgia-y-el.html
BARCELONA (EUROPA PRESS) El psicólogo británico John Eaton
sostuvo hoy que enfermedades como la fibromialgia y el síndrome de
fatiga crónica son fruto de alteraciones glandulares "reales"
producidas por el propio cuerpo, y afirmó que los síntomas tienen por
objetivo alertar a la persona de un riesgo de sobrecarga emocional.
En una entrevista de Europa Press, Eaton señaló que estas
afecciones se producen cuando el hipotálamo hace trabajar en exceso
las glándulas pituitarias y adrenales, relacionadas con el
funcionamiento de sistema digestivo, músculos, circulación y sistema
inmune.
Asimismo, las alteraciones glandulares son una alarma disparada
por el 'cerebro emocional' cuando la persona ignora repetidamente sus
emociones --ira, miedo, tristeza o aburrimiento-- y no restaura el
equilibrio entre sus necesidades personales y las demandas externas,
vinculadas al trabajo y a las relaciones.
El fundador de la Terapia Reversa reivindicó la eficacia de este
método para resolver dolencias sin causas patológicas --desde la
fibromialgia hasta el dolor de cabeza pasando por la depresión--, y
la definió como un "proceso educativo" basado en la conversación con
los pacientes.
El objetivo es ayudarles a reconocer y a comprender los mensajes
que su 'cerebro emocional' les comunica a través de los síntomas, y a
actuar en consecuencia para satisfacer sus necesidades emocionales.
Se trata de "aumentar la comprensión de las propias emociones" para
mejorar la calidad de vida, y por lo tanto, la salud, apostilló
Easton.
Sobre la ansiedad, puntualizó que es un estado de la 'mente
racional' que surge cuando se bloquean las emociones, y subrayó que
aumenta los síntomas. Para evitarla, recomendó tomar decisiones
prácticas para solucionar los problemas, en vez de limitarse a
proyectar escenarios de futuro "desastrosos".
El psicólogo, que describe su terapia en 'El Método Reverse
Therapy' (Tarann Edicions, 2009), consideró que las personas más
vulnerables a la sobrecarga emocional son madres solteras;
estudiantes que deben hacer frente a grandes expectativas académicas;
profesionales con un exceso de ambición laboral, y personas mayores
que padecen aislamiento social.
Al fin y al cabo, concluyó Easton, la clave del bienestar continúa
siendo realizar actividades que ayuden a vivir el presente; ser
honestos con las propias emociones; cuidar las relaciones sociales,
familiares y sexuales, y mantener un equilibrio entre horas de
trabajo, descanso y ocio.
FUENTE: www.igerontologico.com
BARCELONA (EUROPA PRESS) El psicólogo británico John Eaton
sostuvo hoy que enfermedades como la fibromialgia y el síndrome de
fatiga crónica son fruto de alteraciones glandulares "reales"
producidas por el propio cuerpo, y afirmó que los síntomas tienen por
objetivo alertar a la persona de un riesgo de sobrecarga emocional.
En una entrevista de Europa Press, Eaton señaló que estas
afecciones se producen cuando el hipotálamo hace trabajar en exceso
las glándulas pituitarias y adrenales, relacionadas con el
funcionamiento de sistema digestivo, músculos, circulación y sistema
inmune.
Asimismo, las alteraciones glandulares son una alarma disparada
por el 'cerebro emocional' cuando la persona ignora repetidamente sus
emociones --ira, miedo, tristeza o aburrimiento-- y no restaura el
equilibrio entre sus necesidades personales y las demandas externas,
vinculadas al trabajo y a las relaciones.
El fundador de la Terapia Reversa reivindicó la eficacia de este
método para resolver dolencias sin causas patológicas --desde la
fibromialgia hasta el dolor de cabeza pasando por la depresión--, y
la definió como un "proceso educativo" basado en la conversación con
los pacientes.
El objetivo es ayudarles a reconocer y a comprender los mensajes
que su 'cerebro emocional' les comunica a través de los síntomas, y a
actuar en consecuencia para satisfacer sus necesidades emocionales.
Se trata de "aumentar la comprensión de las propias emociones" para
mejorar la calidad de vida, y por lo tanto, la salud, apostilló
Easton.
Sobre la ansiedad, puntualizó que es un estado de la 'mente
racional' que surge cuando se bloquean las emociones, y subrayó que
aumenta los síntomas. Para evitarla, recomendó tomar decisiones
prácticas para solucionar los problemas, en vez de limitarse a
proyectar escenarios de futuro "desastrosos".
El psicólogo, que describe su terapia en 'El Método Reverse
Therapy' (Tarann Edicions, 2009), consideró que las personas más
vulnerables a la sobrecarga emocional son madres solteras;
estudiantes que deben hacer frente a grandes expectativas académicas;
profesionales con un exceso de ambición laboral, y personas mayores
que padecen aislamiento social.
Al fin y al cabo, concluyó Easton, la clave del bienestar continúa
siendo realizar actividades que ayuden a vivir el presente; ser
honestos con las propias emociones; cuidar las relaciones sociales,
familiares y sexuales, y mantener un equilibrio entre horas de
trabajo, descanso y ocio.
FUENTE: www.igerontologico.com
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¿Cuánto magnesio necesitamos?
ORIGEN: http://www.cosasdesalud.es/cuanto-magnesio-necesitamos/
Desde este blog de salud seguimos orientándote y dándote a conocer cuáles son los principales componentes alimenticios, así como su cantidad ideal de consumo. En esta ocasión nos hemos preguntado ¿cuánto magnesio necesitamos? Se trata de un micronutriente esencial para el correcto desarrollo de nuestro organismo.
Las principales fuentes de magnesio son los cereales y las verduras, éstas últimas sobre todo las que son de hoja verde. Hay otros alimentos que también tienen gran cantidad de magnesio en su composición, como las pipas de girasol, las almendras, las avellanas o los caracoles. En general, los frutos secos son una fuente importante de magnesio, un nutriente muy necesario para nuestro organismo.
Pero, ¿cuánto magnesio necesitamos? Se estima que cerca de 360 mg al día. Por lo que para comer el 100% de magnesio, es decir, la Cantidad Diaria Recomendada (CDR), podrías comer en un día un filete (por ejemplo un buen bistec a la plancha) acompañado de perejil, dos lonchas de salmón ahumado, 100 gramos de lentejas, un racimo de uvas, 20 almendras y 15 pistachos. De este modo tendrías el magnesio que tu organismo necesita en un día.
Pero si quieres completarlo con un buen menú como fuente principal de magnesio, podemos hacerlo con un litro de agua mineral (que siempre aporta magnesio y otros micronutrientes), 15 gramos de avellanas, 250 gramos de fresas, cuatro albaricoques, dos kiwis, tres higos y 100 gramos de pan.
Como ves, los frutos secos son un tipo de alimentos que contienen una importante proporción de magnesio en su composición. También puedes comer algo de arroz integral. El magnesio es un mineral que actúa en nuestro organismo contra los nervios y el estrés, por lo que es considerado como un buen tranquilizante. Además, es beneficioso para el corazón y para las arterias. El magnesio es el octavo elemento que más abunda en la Tierra.
Alejandro Castellón
Desde este blog de salud seguimos orientándote y dándote a conocer cuáles son los principales componentes alimenticios, así como su cantidad ideal de consumo. En esta ocasión nos hemos preguntado ¿cuánto magnesio necesitamos? Se trata de un micronutriente esencial para el correcto desarrollo de nuestro organismo.
Las principales fuentes de magnesio son los cereales y las verduras, éstas últimas sobre todo las que son de hoja verde. Hay otros alimentos que también tienen gran cantidad de magnesio en su composición, como las pipas de girasol, las almendras, las avellanas o los caracoles. En general, los frutos secos son una fuente importante de magnesio, un nutriente muy necesario para nuestro organismo.
Pero, ¿cuánto magnesio necesitamos? Se estima que cerca de 360 mg al día. Por lo que para comer el 100% de magnesio, es decir, la Cantidad Diaria Recomendada (CDR), podrías comer en un día un filete (por ejemplo un buen bistec a la plancha) acompañado de perejil, dos lonchas de salmón ahumado, 100 gramos de lentejas, un racimo de uvas, 20 almendras y 15 pistachos. De este modo tendrías el magnesio que tu organismo necesita en un día.
Pero si quieres completarlo con un buen menú como fuente principal de magnesio, podemos hacerlo con un litro de agua mineral (que siempre aporta magnesio y otros micronutrientes), 15 gramos de avellanas, 250 gramos de fresas, cuatro albaricoques, dos kiwis, tres higos y 100 gramos de pan.
Como ves, los frutos secos son un tipo de alimentos que contienen una importante proporción de magnesio en su composición. También puedes comer algo de arroz integral. El magnesio es un mineral que actúa en nuestro organismo contra los nervios y el estrés, por lo que es considerado como un buen tranquilizante. Además, es beneficioso para el corazón y para las arterias. El magnesio es el octavo elemento que más abunda en la Tierra.
Alejandro Castellón
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